「肩こり」という言葉は、誰が言い始めたか知っていますか？ … [Read More...] about 自分で出来る！：ボールを使って肩こり改善
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内臓の動きが体の動きに影響する！？
筋肉や関節の可動性や伸張性が体の機能に重要なのは一般的に知られていますが、内臓の動きも重要ということはあまり知られていません。各内臓にもそれぞれ動きがあります。 それは体の動きに伴った内臓の伸張と短縮や、呼吸運動に伴った動きです。腹部を触ってみてください。前かがみをすると内臓が短縮し、背中を後ろ … [Read More...] about 内臓の動きが体の動きに影響する！？
放置すると怖い足首の捻挫：足首関節はズレやすい。
スポーツで最も多いけがといえば、足首の捻挫。骨折もしていないし腫れも引いたので、といって放置している人はいませんか？ 足首の関節は、すねの内側の脛骨の内果（内くるぶし）とその外側の腓骨の外果（外くるぶし）とその下の距骨（きょこつ）が靭帯でつながることで構成されています。靭帯は骨と骨をつなぎ、骨同 … [Read More...] about 放置すると怖い足首の捻挫：足首関節はズレやすい。
肩関節の運動連鎖：肩関節の痛み問題は肩の問題ではない
肩関節の運動連鎖 肩の関節は体で一番可動域が広いです。よって最も脱臼しやすく、痛めやすいといわれます。肩関節は上腕骨頭と肩甲骨で構成されますが、機能的には体の多くの部位との相互関係や連結があり、非常に複雑な構造で成り立っています。 鎖のようにつながる肩関節 「運動連鎖」という言葉がありま … [Read More...] about 肩関節の運動連鎖：肩関節の痛み問題は肩の問題ではない
良い姿勢とは？～椅子に座ったとき～
今回はスポーツ、パフォーミングアーツ、フィットネスを含めた体に関わるいろいろなお話をしていきたいと思います。 初回は姿勢について。私も理学療法士になるまで漠然としか理解していませんでした。 「姿勢が良い」という言葉をよく耳にしますが、一般に言われる良い姿勢と、私が医学的に考える良い姿勢とは違い … [Read More...] about 良い姿勢とは？～椅子に座ったとき～
ランナーによくある膝の障害とけがの予防法
ニューヨークも涼しくなり、マラソン大会に向けてトレーニングの回数が増え距離が長くなっている方も多いのではないでしょうか？ ランニングで起こるけがの原因として、体のアライメント（骨の配列）の問題、筋肉の柔軟性や筋力の低下による間違ったランニングフォームなどがあります。今回は、ランナーによくある膝の … [Read More...] about ランナーによくある膝の障害とけがの予防法
頭スッキリ：頭痛の対処
頭痛の対処 朝晩が冷え始め、寒くて首をすくめる人も多くなっているのではないでしょうか。首をすくめるということは、筋肉を縮め、余計な力が肩周りに入った状態になります。その際に、頭痛や頭の重さを感じる方もいると思います。 頭痛には、緊張性頭痛や片頭痛、自律神経性頭痛などの１次性のものと、病気に伴う … [Read More...] about 頭スッキリ：頭痛の対処
呼吸：呼吸法の問題は健康に重大な影響を及ぼします！
Breathing: Breathing problems and ineffective breathing affect your health! こんにちは、FuncPhysio の高田です。今回は私の専門分野の「呼吸」 … [Read More...] about 呼吸：呼吸法の問題は健康に重大な影響を及ぼします！
バックパックのススメ：バッグ選びも大切な健康への一歩
こんにちは、 FuncPhysio … [Read More...] about バックパックのススメ：バッグ選びも大切な健康への一歩
